למה אנחנו מגיבים כמו שאנחנו מגיבים?

כולנו מכירים את הרגעים האלה.

הודעה שלא נענתה.

מבט אחד שלא הבנו.

שתיקה באמצע שיחה.

מילה קטנה שמצליחה להרוס לנו את כל היום.

ברוב המקרים אנחנו בטוחים שאנחנו מגיבים למה שקרה.

אבל בפועל, אנחנו מגיבים בעיקר למשמעות שהראש שלנו נתן למה שקרה.

אותו אירוע יכול לעורר אצל שני אנשים תגובות שונות לחלוטין. אדם אחד ימשיך בשגרת היום. אדם אחר ירגיש דחייה, כעס או חרדה.

למה?

כי כל אחד מאיתנו נושא איתו דפוסים שנבנו לאורך החיים. הדפוסים האלה משפיעים על הדרך שבה אנחנו מפרשים אנשים, מערכות יחסים וסיטואציות יומיומיות.

במקום לשאול רק ״מה קרה?״, אנחנו שואלים גם:

• •מה קרה בתוככם?
• •איזה סיפור התחיל להיווצר בראש?
• •איזה דפוס הופעל?
• •ומה גרם לתגובה להיות כל כך עוצמתית?

מודל NEMA נבנה בדיוק לשם כך. הוא עוזר לזהות את הדפוסים שמפעילים אותנו, להבין כיצד הם משפיעים על מערכות היחסים שלנו, ולפתח דרכי תגובה חדשות שמתאימות לחיים שאנחנו רוצים לחיות היום.

המטרה אינה לשנות את מי שאנחנו. המטרה היא להבין את עצמנו טוב יותר, כדי שנוכל לבחור את התגובה שלנו במקום לפעול באופן אוטומטי.

כי ברגע שאנחנו מבינים מה באמת מפעיל אותנו, אנחנו כבר לא חייבים להישאר בתוך אותו ״סרט״ שהראש מספר לנו. אנחנו יכולים לעצור, להבין, ולבחור דרך חדשה.

זו נקודת ההתחלה של כל שינוי.