ADHD אינו רק עניין של קשב וריכוז — הוא משפיע עמוקות על מערכות יחסים. הקושי בוויסות רגשי, הרגישות לדחייה, ההתלהבות הראשונית שהופכת לשעמום — כל אלה יוצרים דפוסים שקשה לנהל אותם בלי הבנה.
הדינמיקה האופיינית
- •התאהבות מהירה ואינטנסיבית (Hyperfocus)
- •ירידת עניין פתאומית אחרי חודשים
- •שכחת תאריכים חשובים שנקראת כחוסר אכפתיות
- •רגישות מוגברת לכל שינוי בטון של בן/בת הזוג
- •אימפולסיביות בשיחות ריב
איך יוצרים קשר בטוח למרות ה־ADHD
השילוב שעובד: ריטואלים קבועים (ארוחה שבועית, לילה זוגי), תזכורות חיצוניות (יומן משותף), שפה משותפת ל־ADHD (״אני עכשיו בעודף גירויים״), וטיפול פרטני שמשלב וויסות רגשי עם עבודה על התקשרות.