בלוג ומאמרים
דפוסי התקשרות
דפוסי ההתקשרות שלנו נבנו הרבה לפני שהיו לנו מילים לתאר אותם, והם ממשיכים להשפיע על האופן שבו אנחנו מפרשים קרבה, שתיקה או ריחוק. כאן אני כותבת על הדפוסים האלה ועל הדרך לזהות אותם ולבחור תגובה אחרת.
מאמרים
למה אנחנו מגיבים כמו שאנחנו מגיבים?
הודעה שלא נענתה, מבט אחד שלא הבנו, שתיקה באמצע שיחה — למה אותו רגע מפעיל בנו סערה?
2 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
למה אנחנו כל כך מהר ״נכנסים לסרטים״?
מישהו קרא את ההודעה ולא ענה. תוך שניות הראש כבר בונה סיפור שלם — למה זה קורה, ומה עוזר לעצור.
2 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
מהי התקשרות חרדתית?
כשהצורך בקרבה הופך לחרדה מתמדת — מה זה, למה זה קורה ואיך אפשר להירגע.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
מהי התקשרות נמנעת?
מרחק אינו חוסר אהבה — הוא לעיתים הדרך היחידה שלמדנו לשמור על עצמנו.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
התקשרות לא מאורגנת
בין רדיפה לבריחה — כשהמערכת הרגשית מבקשת קרבה וחוששת ממנה בו־זמנית.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
כיצד משנים דפוסי התקשרות?
דפוס התקשרות אינו גזר דין — הוא זיכרון שאפשר לכתוב מחדש.
7 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
למה הודעה שלא נענתה גורמת לחרדה?
על השקט שבין ״נשלח״ ל״נקרא״ — מה קורה במוח, בגוף וברגש.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
Ghosting — למה זה כל כך כואב?
היעלמות שקטה של בן אדם משמעותי — והחלל שהיא משאירה בגוף וברגש.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
חרדת וואטסאפ
הוי הכחול, ״מקליד...״ ו״מחובר לאחרונה״ — כלי חקירה של המוח החרד.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
Breadcrumbing ו-Situationships
פירורי תשומת לב שמחזיקים אותך בקשר בלי שום התחייבות.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
זוגיות בעידן האפליקציות
בין שפע האפשרויות לתחושת הבדידות — איך למצוא קשר אמיתי בעידן ההחלקה.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
בדידות בעולם דיגיטלי
מוקפים בהודעות ולבד מבפנים — הפרדוקס הרגשי של דורנו.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
קנאה ברשתות חברתיות
כשלייק של מישהי אחרת הופך לאיום — על מקורות הקנאה הדיגיטלית.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
רגישות לדחייה (RSD)
כשדחייה קלה מרגישה כמו אסון — התופעה שרוב האנשים עם ADHD חווים.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
ADHD והתקשרות
איך הפרעת קשב משפיעה על היכולת ליצור קשר בטוח ורציף.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
ויסות רגשי בקשרים
היכולת החשובה ביותר בזוגיות — ואיך רוכשים אותה.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
חרדת נטישה
הפחד העמוק ביותר של המערכת הרגשית — ואיך אפשר להירפא ממנו.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
טראומת התקשרות
לא כל טראומה היא אירוע — חלקן הן מערכת יחסים שנמשכה שנים.
6 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
מערכת העצבים ואהבה
אהבה אינה רק רגש — היא מצב פיזיולוגי של מערכת עצבים בטוחה.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
כיצד להרגיע את המוח במערכות יחסים
שבעה כלים מבוססי מחקר להרגעת המוח ברגעי משבר בזוגיות.
5 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
אפשר להתחיל מכאן
מרחב מקצועי, חם ובטוח
אפשר לפנות, לשאול ולבדוק יחד מהו הצעד המתאים עבורך.