מאת יעל פקלר, M.A.•קטגוריה: ויסות רגשי•זמן קריאה: 6 דק׳
טראומת התקשרות (Attachment Trauma) היא פציעה רגשית שנוצרת בתוך יחסים משמעותיים — לרוב עם הורה, אך לפעמים גם בזוגיות בגירות. שלא כמו טראומת אירוע חד־פעמי, זו טראומה שנוצרת בטפטוף איטי לאורך שנים.
מקורות אפשריים
- •הורה קר רגשית או ביקורתי
- •הורה מציף / חודרני
- •הורה שנעדר פיזית או נפשית
- •בן זוג נרקיסיסטי או פוגעני
- •ילדות עם הורה חולה או מכור
התסמינים בבגרות
קושי לסמוך, פחד מקרבה או מפרידה, ערנות יתר, תחושת ״שגיאה בבסיס״, קושי לזהות רגשות משלי. חשוב לזכור: אלה תגובות שרידותיות — הן עזרו לך פעם, ואפשר לשחרר אותן היום.
הטיפול
טראומת התקשרות דורשת טיפול ממושך שמשלב שיקום מערכת העצבים (Somatic), עבודה על הזיכרון הרגשי (EMDR / IFS), ובניית חוויית קשר בטוחה בתוך הטיפול עצמו. במודל NEMA אני משלבת בין הרבדים האלה כדי לגעת בפצע ולהעניק לו מרחב לרפא.