בלוג ומאמרים
רגישות לדחייה אצל נערות ונשים
רגישות לדחייה יכולה להפוך רגע קטן — הודעה שלא נענתה, הזמנה שלא הגיעה — לחוויה רגשית עוצמתית. כאן אני כותבת על מה שקורה בפנים ברגעים כאלה, ועל דרכים לווסת ולהחזיר תחושת ערך.
מאמרים
רגישות לדחייה — מה זה בעצם
כשרמז קטן של דחייה מפעיל תגובה רגשית עוצמתית, לא מדובר ברגישות יתר אלא במערכת שלמדה לשמור על עצמה.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
כשהשתיקה הופכת לסיפור
הראש ממלא חוסרים במהירות. חצי שעה בלי תשובה יכולה להפוך לסיפור שלם על מה שהיא חושבת עליי.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
חברות ושייכות — כשקבוצה הופכת למראה
בגילאי ההתבגרות הקבוצה החברתית הופכת למקום שבו נמדד הערך העצמי. זה מסביר את עוצמת הכאב.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
רגישות לדחייה בזוגיות
בקשר רומנטי הרגישות לדחייה מופיעה לרוב כדחף לוודא — או כניתוק פתאומי שנועד להגן.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
ערך עצמי שלא תלוי באישור
כשהערך העצמי נשען על תגובות של אחרים, כל יום הופך למבחן. אפשר לבנות בסיס יציב יותר.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
הרגע שאחרי — כלים לוויסות בזמן אמת
מה עושים בעשר הדקות הראשונות, כשהגוף כבר בסערה והראש רץ קדימה.
3 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
אפשר להתחיל מכאן
מרחב מקצועי, חם ובטוח
אפשר לפנות, לשאול ולבדוק יחד מהו הצעד המתאים עבורך.