בלוג ומאמרים
פגיעה עצמית בקרב נערות
זה נושא שדורש עדינות. הכתיבה כאן נועדה להבין את המצוקה הרגשית שמאחורי ההתנהגות, לתמוך בנערות ובהורים, ולהצביע על כלים ועל הרגע שבו חשוב לפנות לליווי מקצועי.
התוכן בקטגוריה זו נכתב בגישה מכילה ולא שיפוטית, ללא תיאורים מפורטים. אם את או מי שקרוב לך במצוקה מיד — פנו לעזרה מקצועית או לגורם חירום מקומי.
מאמרים
פגיעה עצמית — להבין במקום להיבהל
פגיעה עצמית היא לרוב ניסיון להתמודד עם מצוקה רגשית, ולא ניסיון לפגוע בחיים. ההבנה הזו משנה את הדרך שבה מגיבים.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
למה זה הופך לדרך התמודדות
הקלה מיידית היא מלמדת חזקה. כך נבנה מעגל שקשה לצאת ממנו בלי חלופות אמיתיות.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
מה שהורים צריכים לדעת
התגובה של ההורה אינה יכולה לרפא לבד, אבל היא יכולה לשמור על הקשר — וזה מה שמאפשר טיפול.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
כלים בגישת DBT לרגעי מצוקה
כלים קצרים, גופניים וזמינים, שנועדו להוריד עוצמה רגשית עד שאפשר לחשוב שוב.
4 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
מתי פונים לעזרה מקצועית
לא צריך להמתין להחמרה. פנייה מוקדמת מקצרת תהליכים ומורידה עומס מכל המשפחה.
3 דק׳ קריאה•להמשך קריאה
אפשר להתחיל מכאן
מרחב מקצועי, חם ובטוח
אפשר לפנות, לשאול ולבדוק יחד מהו הצעד המתאים עבורך.